HUOM! Blogin tarkoitus ei ole loukata ketään tai aiheuttaa minkäänlaista mielipahaa. Tekstit ovat pääsääntöisesti aivotonta läpäheittoa tai humoristista lätinää. Toisinaan kynään tartutaan vakavammallakin mielellä. Mikäli huumorini tai tyylini ei uppoa, blogissa esiintyvät kannanotot aiheuttavat harmia tai tekstit kuulostavat yli-ikäisen pissiksen rageemiselta, suosittelen vaihtamaan sivustoa.

keskiviikko 26. syyskuuta 2012

jenni reenaa, eiku

Monet (siis aivan liian monet) ovat toivoneen postausta mun syömis- ja liikuntatottumuksista, joten pakko kai tämäkin toive on sitten toteuttaa...

Koen tuon toivepostauksen kovin huvittavaksi; mä en ole himoliikkuja tai ravintoterapeutti. Mä syön kun on nälkä ja jos sattuu tekemään mieli karkkia niin mähän ostan. Jos ei huvita mennä lenkille, mä en mene. Mulla ei ole tarkkaa kunto-ohjelmaa tai tietynlaista reeniä, jota noudattaisin. Mä teen ihan fiiliksen mukaan ja sillai se reilut kymmenen kiloa lähti, ilman mitään pakkotoimintoja tai raadollista ohjelman noudattamista.

Korkeinta elopainoani en tasan tarkkaan tiedä, mutta jossain 67 kilon kieppeillä se oli vuosi sitten syksyllä. Nyt alhaisimmillaan se on käynyt 51-52 kilossa, mutta nyt on vähän paino noussut (oletettavasti lihasreenin ja painoharjoittelun, sekä tajuttoman makean- ja hiilarihimon myötä) kilon pari joka on kyllä ihan ok juttu.

Viikossa PYRIN juoksemaan 4-10 kilsan lenkkejä vähintään kolme kertaa, mutta joskus 14 tuntisen työpäivän tai muun touhun ja puuhan myötä voi jäädä kertaan tai pariin. Salin kanssa sama juttu, kolme kertaa on ihan jees minimi. Joskus on ollut viikko, kun on tullu käytyä kerran, joskus taas 5 kertaa. Lepopäiviä pidän 1-2. Jumppailen myös kotona kahvakuulan (nyt vaan pitäis osaa uus, toi 8 kilon kuula alkaa oleen moneen hommaan aika turha), painojen, jumppamaton ja jumppakepin kera.

Salilla teen ihan perujuttuja: alkulämppä, keskivartaloo, hauista, ylävartaloa, vipareita, prässiä, kyykkyjä, punnerruksia... Ei se varsinaisesti mitään ydinfysiikkaa ole. Salilla vietän aikaa (kiireestä riippuen) 45min-1,5h.

Syön puuroa, raejuustoa, munia, vihanneksia, ruisleipää, jugurttia, rahkaa, kasvissosekeittoa, pinaattikeittoa, salaatteja... Ihan sellasta perusruokaa. Pastaa en (vittujenvittu!!!) pysty enää syömään, mulle tulee siitä ihan tajuttoman huono olo. Joskus leivon muffinseja ja käyn aamuyön pikkutunteita pitsalla, karkkia pitää hakee leffailtaa varten ja äiti laittaa sunnuntaisin aina pöydän koreeks. Että eipä se mun syöminen ole mitään olympiavoittajan ruokapäiväkirjasta, vaan ihan tavallista, normaalin ihmisen normaalia syömistä.

En jotenkin tajua tätä kohinaa mun kropasta tai liikkumisesta; tää on ihan peruselämää mitä vietän, enkä koe reenaavani mitenkään perussunnuntailenkkeilijää enemmän, saatikka syöväni ihanteellisesti. No, ehkä se on nykypäivänä harvinaista, että tekee muutakin ku ajelee autolla ja käy mäkissä.


jepa 042 jepa 040 jepa 039 jepa 036 reenikuvia 003 reenikuvia 006 reenikuvia 007 reenikuvia 005 reenikuvia 001

Vielä näin jälkikäteen toivotut ennen- ja jälkeen-kuvat.
2011 434 jepaa 001

Tuskin maltan odottaa näiden vitun sisälukutaidottomien vajakkien "EKSÄ TIE KUI PALJO JUGURTEIS ON SOKERII!!!"- ja "SIIS EKSÄ KOSKAAN TEE INTERVALLIHARJOTTELUUH!!!??" -kommentteja...

41 kommenttia:

  1. hehe tee enemmänki tämmösii ja sit semmosii postauksii vaik mitkä kertoo vähä sun päiväst :) jos vaa mitenkää voisit, oot nii ihana :D

    VastaaPoista
  2. hyvältä kuulostaa ja näyttää! Oot ilmeisesti savuton..? lopettanut? jos, niin onko ollu iisiä?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. savuton ja savuton... no, vähentänyt aika rankasti. nykyään tulee poltettua vaan seurassa, esim. baarissa tai kahvilla käydessä. ja vituttaessa. :D mutta menee tää näinkin, enää ei mee paria tupakkaa enempää päivässä, pelkkä huono tapa.

      Poista
  3. tuo ettei pastaa pysty syömään muuten vituttaa ankarasti. joskus vängällä mätän ja istun vessassa koko seuraavan päivän takapuoli pöntöllä ja yläpuoli lavuaarissa mutta silti mietin että oli se saatana sen arvosta. entinen lempiherkku oli jumalaton pastalautanen ihan suolalla ja voilla kunnes keho alkoi sanomaan eieieiei...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. mulla ei onneks oo tollasta! mulle vaan tulee kuvottava olo ja joskus oon oksentanukin. ennen söin lähes päivittäin, niin kai tää pastattomuus on sitten tehny sen, ettei siedä ollenkaan. puuroa ja pullaa kyllä pystyn syömään :DDDDD

      Poista
    2. Hei jenni ja sinä anonyymi kans, ootteko tullu ajatelleeksi keliakian mahollisuutta? Mulla ennen sen toteamista meni niin pahaksi etten pystyny syömää oikeestaan mitään gluteenia sisältävää ilman järkyttävää pahaa oloa ja yökötystä. Onneksi menin testeihin, nii nyt voi taas hyvillä mielin vetää oikeenlaista ruokaa! :D Kannattaa käyä keliakiatesteissä tai jossain venhäallergiatesteissä ihan varmistukseksi!

      Poista
    3. jenni sano just edellisessä kommentissa että pystyy kyllä syömään puuroa ja pullaa ja koska etenkin pullassa usein on sitä gluteenia nii jotenki musta tuntuu, että ei keliakiasta taida olla kyse ..

      peeäs > oli pakko tulla leikkimään jotai oman elämänsä ruokaterapeuttia ja huomauttaan tästä ;);)

      Poista
    4. puuro ja esim. ruisleipä menee ongelmitta, mutta pasta tai joku ihan valkoinen jauhomössö tekee sen huonon olon. Keliakia on siis aika poissuljettu. Ehkä syy on se, että ennen söin pastaa n. 5 kertaa viikossa (köyhä opiskelija<3), mutta sitten yhtäkkiä lopetin sen kuin seinään.

      Poista
    5. Marieww, älä tule leikkimään jos et tiiä mistään mitään :D Keliakia voi hyvinkin olla oireeton vaikka koko elämän ajan, ja vain jostain tietystä alkaa oireilemaan. Jos jenni kerta on lopettanut pastan syönnin seinään, on suolisto tottunut pastattomuuteen, ja sen takia myöhempien pastansyöntien takia oireilee. Toinen hyvä vaihtoehto on tuo vehnäallergia, jos kerta esim. ruisleipä menee ongelmitta. Kävisit ihmeessä verikokeessa koittamassa ja etes varmistamassa ettei sulla oo mitään, vaikka mahollisuudet ovat pienet! :D Eihän sitä koskaan tiiä.

      peeäs > oli pakko tulla leikkimään jotai oman elämänsä ruokaterapeuttia ja huomauttaan tästä ;););)

      ps. marieww kannattaisi muutta tausta joksikin yksiväriseksi tuolla blogissasi, eihän tuosta tekstistäsi saa mitään selvää.

      Poista
    6. Jenni voi syödä pullaa ihan normaalisti, muttei pastaa, kumpikin sisältää vehnää, joten viimeinen ano mitä sä selität. Lue kommentit ja päde ja vittuile vasta sitten.

      Poista
    7. Saman sanoisin sullenin anonyymille... Pasta ja jauhomössö viittais keliakiaan aika vahvasti. Ei mun siskollekaan pullasta mitään aluks tullu (mikä voi johtua ihan syödyn ruuan määrästä... pari pullaa vs. lautasellinen pastaa on vähän eri) mut jotku leivät, kaikki pastat, spagetit ym ja kalapuikot (niissä on se kuorrute) sai mahan kipeeksi. Eli kannattaa sinne testeihin silti mennä kun kerran oireita tulee! Ei se mitään meinaa mistä tulee oireita jos niitä kumminkin on olemassa. Ja esim useimmat keliaakikot pystyy syömään puuroa. :):)

      (peeäs. hajosin ihan vitusti tälle kommenttitappelulle, ei jumalauta oikeesti... :'D)

      Poista
  4. Oon kans ite ihmetelly et miks sulta kysellään näin paljon tästä. Ihan kun tekisit jotain ihme taikatemppuja et oot laihtunu/saanu lihaksia yms. Onko oikeesti ihmisten niin vaikee kuvitella/tajuta, että ihan tavallaisilla liikuntatottumuksilla ja ruoalla saa just sellasen kropan minkä haluaa (jos nyt ei mikään fitnesmalli halua olla). Koulussahan on jostain ala-asteesta lähtien opetettu juuri tämä sama. Syö normaalia ruokaa, herkkupäiviä saa olla, liiku säännöllisesti. En vaan käsitä....

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. ja mitä oon seurannu fitnesurheilua, niin ei sekään varsinaisesti mitään avaruustiedettä ole, aikaa se vaan vie ja pitää olla tosi ravintotietoinen. ehkä se, että muutos kropassa on tullu mulle aika nopeasti, niin se ihmetyttää ehkä.

      Poista
  5. hihih, tuo pullistelukuva on hassu, kun vertaa käsiä :D kuvakulma hieman vääristää suhteita :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kyllä mulla ihan ok hauis on jännitettäessä. mulla vaan sattuu oleen tosi laihat kädet ja laihtuminen pienentäny lisää, että ne on aika aneemiset, vaikka hauista yritän päivittäin tehdä. ja hauis on varsinkin naiselle ns. aikaa vievä lihas kasvattamisen suhteen.

      Poista
  6. kauanko sulla meni et sait ton yli 10kg pois ?

    VastaaPoista
  7. Hei Jenni onko toi ehkäsylaastari mikä sulla on kädessä? :) Ootko ollu siihen tyytyväinen?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juu on. :) on se muuten ihan ok, mutta herättää kyllä huomiota ja onhan se ruma. Joskus saan vierailta ihmisiltä kuulla "ONKO TOI NIKOTIINILAASTARI"-sönkötystä...:D mahassa en voi pitää, ku siitä tulee mulle huono olo ja selkäpuolella tarttuu housuihin kiinni. Mutta muuten tossa kädessä toimii (toivottavasti ei oo pullat uunissa:DDD) ihan jees, eikä oo mitään kummempia sivuvaikutuksia tullu. :)

      Poista
    2. Sisko pitää tossa takapuolessa/sivussa ja sanoo että hyvin pysyy, että housut ja muut saa siihen päälle, olisko se semmonen toimiva vaikka sullekin? Onhan toi vähän nikotiinilaastarin näkönen :D

      Poista
  8. Hei nainen, mäkissä ei oo mitään vikaa. :DDD

    VastaaPoista
  9. vittu oot kaunis :DDDDDDDDDDDDDD

    VastaaPoista
  10. Susta tulee kropan ja muunkin puolesta ihan Jillian Michaels mieleen :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Are u fucking kidding?XD

      Mutta wooow mitä oot saanu aikaan noin vähässä ajassa! Voi kun itekin...

      Poista
  11. Hei millasii vatsalihaksii teet, itellä olis vatsalihakset jo kondiksessa mut vitun ärsyttävä ihrakerros siinä päällä joka ei sitte lähe millää!:d

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihrakerros vatsassasi lihasten päällä ei lähde muuten kuin rasvaa tiputtamalla eli "laihduttamalla". Toisin sanoen ei auta, vaikka tekisit 600 vatsalihasta per päivä, sillä näkyviin vatsalihaksiin tarvitset pienemmän rasvaprosentin. Älä kuitenkaan heittäydy tyhmäksi ja lopeta syömistä tai paastoa.

      Poista
  12. Onks sulla mitään ennen ja jälkeen-kuvia? Ihan uteliaisuudesta kiinnostais nähä :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Johan ne tässä postaukses on.....

      Poista
  13. Paljo oot pitkä ? (:

    VastaaPoista
  14. äääk taas nuo otsarypyt en kestä eiiiii

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. ääk taas tollanen keskenkasvunen apina, joka oletettavasti on ulkomuodoltaan niin täydellisyyttä hipova, että oikein kateeks käy. tsekkaisin eka ne omat selluliittiperseet ja vääräsääret ennen kuin menisin anonyymina johonkin blogiin länkyttään asiasta, joka on käsitelty aikas monta kertaa.

      Poista
    2. Oon kaukana täydellisyydestä, päinvastoin, vatsamakkarat ja finnit löytyy, en tosiaan oo ite yhtään sua paremman näköinen, päin vastoin! :D Mua häiritsee siis vaan tuo ilme missä kurtistat kulmia :D Sori en sano vittuiluna :D mut tarviiko sitä tehä aina tuota papan kurtistusilmettä??? en siis sun ulkonäköä halua haukkua, oot ihan nätti normaali nuori nainen! :D

      Poista
    3. Mä en TEE sitä ilmettä, ku en itsekään erityisemmin ruttunaamasta nauti. Se otsan suoraksi saaminen on ilme erikseen ja silloinkin näkee uurteet. Äidilläkin on otsarypyt, joten ilmeisesti sukuvika.

      Poista
    4. ok... Oon vaan liian pinnallinen ihminen... hankin kyllä elämän kunhan löydän elämäkaupan :D Mutta siis muuten ihan huippu ja hauska blogi!

      Poista
  15. Ois vielä kiva tietää paljon oot pitkä:)? Hienon treenin oot kyllä tehnyt! Iso peukunnosto sulle!

    VastaaPoista
  16. Miten kauan sulla meni pudottaa se reilu kymmenen kiloa?

    VastaaPoista
  17. Oot yks mun kuntoilumotivaattori! :) Näytät hyvältä

    VastaaPoista
  18. Moikka Jepa! Kertoisitko tarkemmin millasia jumppaliikkeitä teet kotona? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vipunostoja sivuille käsipainoilla, hauista, kyykkyjä (googlettamalla löytyy sikana erilaisia syvistä yhden jalan kyykkyihin ja eteneviin askelkyykkyihin), ojentajia, naistenpunnerruksia, erilaisia vatsalihasliikkeitä (rutistuksia, suoria kahvakuulan kanssa....etc.)... Teen niin paljon kaikenlaisia että on yhtäkkiä vaikee sanoo mitää :D Voin joskus ku seuraavan kerran jumppailen, niin yrittää kartottaa ja vaikka postata aiheesta tarkemmin :)

      Poista
  19. Katos, sähän oot ollu samanlainen löysä paskiainen mitä mä oon nyt! Ehkä mullakin on mahdollisuus selviytyä näiden ihrojen alta :)

    VastaaPoista

Ei muutaku kommenttia tiskii!